21 Tháng Hai, 2021
Bệnh tim một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, bạn hãy bắt đầu thay đổi lối sống của mình với một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể lực.
Mục lục nội dung
1. Đi dạo2. Ăn uống cùng bạn bè3. Ăn nhiều trái cây và rau xanh4. Ăn nhẹ với các loại hạt5. Ăn cá hồi6. Tham gia các hoạt động ngoài trời7. Tập yoga8. Ngủ ít nhất 7 giờ một đêm9. Lưu ý đến chứng ngưng thở khi ngủ10. Từ bỏ thói quen hút thuốc11. Quan hệ tình dục12. Giữ cân nặng13. Hãy tiêm phòng cúm14. Đừng chỉ ngồi một chỗ15. Uống nước thường xuyên16. Khám sức khỏe định kỳ
1. Đi dạo
Bạn nên dành ra khoảng 40 phút đi dạo (3-4 lần một tuần), hoặc chạy bộ khoảng 25 phút mỗi ngày sẽ gi
…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe | Tags: Cholesterol, Đột quỵ, HDL-Cholesterol, LDL-Cholestetol, Tim mạch
20 Tháng Hai, 2021
Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh có thể phá hỏng hoặc làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân bất thường hoặc tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận… Không những thế, những gì bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng gây ảnh hưởng lớn đến làn da. Cụ thể, tốc độ lão hóa của làn da nhanh ha…
20 Tháng Hai, 2021
Bệnh xương khớp là nhóm bệnh lý khá phổ biến ở người ở độ tuổi khoảng 45 trở lên. Tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, khiêng vác nặng, sai tư thế là những nguyên nhân gây bệnh lý xương khớp thường gặp. Dưới đây là top 7 bệnh xương khớp phổ biến ở người Việt Nam.
Mục lục nội dung
1. Thoái hóa khớp2. Viêm khớp dạng thấp3. Thoát vị đĩa đệm4. Bệnh gai cột sống5. Đau thần kinh tọa6. Thoái hóa cột sống7. Loãng xương
1. Thoái hóa khớp
…
20 Tháng Hai, 2021
Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp phòng chống sâu răng và các bệnh nha khoa. Ngược lại, khi bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh, axit trong khoang miệng sẽ bào mòn lớp men răng, làm cho răng nhạy cảm hơ
…
20 Tháng Hai, 2021
Khi bạn chải răng, bạn có thể nhận thấy một chút máu chảy xung quanh nướu của bạn. Dù chúng ta thường bỏ qua vấn đề này, chảy máu chân răng là một trong những dấu hiệu của bệnh nha. Chảy máu chân răng là do tình trạng viêm nhiễm ở nướu, gây ra bởi mảng bám tích tụ hoặc do chải răng quá mạnh. Nếu bạn nhận thấy có máu chảy ra khi bạn chải răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa, hãy đến gặp nha sĩ của bạn. Ngoài ra còn có một số phương pháp
…
20 Tháng Hai, 2021
Mục lục nội dung
1. Trẻ bị sưng lợi chảy máu chân răng – những nguyên nhân điển hình1.1. Dùng bàn chải đánh răng cứng1.2. Chăm sóc răng miệng chưa tốt1.3. Chế độ dinh dưỡng chưa tốt1.4. Do bệnh lý2. Cách điều trị sưng lợi chảy máu chân răng ở trẻ hiệu quả2.1. Lấy cao răng2.2. Bổ sung Vitamin C và các vitamin nhóm B2.3. Vệ sinh răng miệng đúng cách2.4. Sử dụng thuốc kê toa
1. Trẻ bị sưng lợi chảy máu chân răng – những nguyên nhân điển hình
Trẻ nhỏ là đối tượng dễ gặp phải các vấn đề răng miệng, nhất là tình trạng sưng lợi chảy máu chân răng do việc chăm sóc vệ sinh chưa thực sự tốt. Nhiều phụ huynh ít khi để ý, hướng dẫn trẻ chăm sóc răng miệng, chỉ khi có triệu chứng khó chịu xảy ra mới chăm sóc và điều trị.
Việc trẻ bị sưng lợi chảy máu chân răng có thể do:
…
20 Tháng Hai, 2021
Mục lục nội dung
1. Rối loạn tiền đình là gì?2. Phân loại2.1. Rối loạn tiền đình có nguồn gốc ngoại biên2.2. Rối loạn tiền đình có nguồn gốc trung ương3. Nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiền đình là gì?3.1. Nguyên nhân tiền đình ngoại biên3.2. Nguyên nhân tiền đình trung ương3.3. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh rối loạn tiền đình như:4. Dấu hiệu rối loạn tiền đình4.1. Hội chứng tiền đình ngoại vi4.2. Hội chứng tiền đình trung ương5. Chẩn đoán rối loạn tiền đình6. Các phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả
1. Rối loạn tiền đình là gì?
Tiền đình là bộ phận thuộc hệ thần kinh nằm ở phía sau ốc tai hai bên. Tiền đình có vai trò cân bằng cơ thể, duy trì trạng thái thăng bằng ở các tư thế, trong hoạt động, phối hợp các bộ phận cử động như mắt, tay, chân, thân mình…
Rối loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số
…
20 Tháng Hai, 2021
1. Viêm tuỵ mạn tính là gì?
Viêm tụy có hai dạng: viêm tụy cấp và viêm tụy mạn tính.
Trong viêm tụy mạn tính người ta chia thành 3 loại: viêm tụy mạn tính vôi hóa, viêm tụy mạn tính tắc nghẽn và viêm tụy mạn tính do viêm.
Viêm tụy mạn tính vôi hóa: Các yếu tố liên quan đến viêm tụ
…
20 Tháng Hai, 2021
Vàng da là một trong số các bệnh về gan thường gặp đặc trưng bởi da và củng mạc mắt có màu vàng. Nó xảy ra khi có quá nhiều “bilirubin” trong máu. Vậy những nguyên nhân gây vàng da bao gồm những gì
Vàng da do tắc nghẽn đường dẫn mật
– U đường mật ngoài gan: Thường gặp nhất là ung thư bóng Vanter, ung thư đường mật. Biểu hiện lâm sàng là dấu hiệu tắc mật tăng dần kèm nh
…
20 Tháng Hai, 2021
Mục lục nội dung
1. Hiện tượng chậm kinh nguyệt là gì?2. Tìm hiểu 12 nguyên nhân chậm kinh nguyệt2.1 Dấu hiệu mang thai2.2 Giảm cân quá mức2.3 Tăng cân đột ngột2.4 Vận động quá sức là nguyên nhân chậm kinh2.5 Căng thẳng, stress2.6 Chậm kinh do tác dụng phụ của thuốc2.7 Sử dụng chất kích thích2.8 Mãn kinh sớm cũng là nguyên nhân gây trễ kinh2.9 Các bệnh phụ khoa2.10 Buồng trứng đa nang2.11 Nguyên nhân chậm kinh do vấn đề về tuyến giáp2.12 Rối loạn nội tiết
1. Hiện tượng chậm kinh nguyệt là gì?
Chậm kinh (hay trễ kinh) là biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt bất thường ở phụ nữ, là hiện tượng khi đến kỳ hành kinh nhưng vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt. Thông thường, nếu quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì gọi là chậm kinh. Mặt khác, khi chị em lỡ mất ít nhất ba kỳ kinh nguyệt liên tiếp thì được xem là vô
…