Các biện pháp phòng ngừa bệnh do ký sinh trùng

Các biện pháp phòng ngừa bệnh do ký sinh trùng

1. Tập thể dục thường xuyên

– Các nhà nghiên cứu khám phá ra rằng 60 – 90% những người thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất ít bị cảm lạnh hơn so với những người không duy trì thói quen rèn luyện thể chất. Tập luyện thể dục thể thao điều độ chính là cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời hoạt động này còn có tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột, giúp giảm nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng.

2. Xây dựng lối sống lành mạnh để không bị nhiễm ký sinh trùng

Thói quen hút thuốc, uống rượu, bia, làm việc quá căng thẳng, thiếu ngủ là những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu. Tình trạng thiếu ngủ khiến các tế bào xung kích tự nhiên (vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và tế bào ung thư) bị giảm dần, trong khi khói thuốc có chứa đến 4.000 hóa chất độc hại có thể gây kích ứng và tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Chính vì vậy, để nâng cao sức khỏe của hệ miễn dịch và phòng chống nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen nguy hại kể trên.

3. Chú ý đến chế độ ăn đế ngừa nhiễm ký sinh trùng

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến… Bên cạnh đó, bạn cũng nên thêm vào chế độ ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như:

• Quả mọng: Đây được xem là một phương thuốc truyền thống để chống lại ký sinh trùng. Nguyên nhân là do loại quả này chứa rất nhiều polyphenol, một chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và nhuận tràng tự nhiên.
• Tỏi: Đây là loại gia vị giúp tăng cường miễn dịch và chống ký sinh trùng rất tuyệt vời. Để giảm nguy cơ bị bệnh, bạn nên thêm một ít tỏi vào các món ăn nhé.
• Giấm táo: Có hiệu quả cao trong việc duy trì sức khỏe đường ruột, hạn chế sự sinh sôi và phát triển của ký sinh trùng. Ngoài ra, loại giấm này cũng rất giàu vitamin B giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Cà chua: Ăn cà chua mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm, ký sinh trong dạ dày và cơ thể. Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành những món ăn vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn, bạn cũng nên chú ý đến vấn đề chọn lựa và chế biến thực phẩm. Nhiều người cho rằng chỉ khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm, thực phẩm chưa nấu chín hoặc uống nước bị nhiễm khuẩn mới có nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng. Tuy nhiên, thực tế, bạn vẫn có nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng rất cao nếu không cẩn thận trong khâu sơ chế hay chế biến các loại thực phẩm sau:

• Rau sống
• Cá nước mặn như cá tuyết, cá trích
• Các loại cá nước ngọt như cá hồi
• Thịt lợn
• Thịt bò
• Nội tạng động vật
• Trái cây.

4. Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống

– Bên cạnh việc nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bạn cũng nên chú ý đến việc giữ vệ sinh cá nhân bằng những biện pháp sau:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
• Chỉ ăn những thực phẩm đã được chế biến kỹ lưỡng, đảm bảo chất lượng, hạn chế ăn ngoài hàng quán
• Uống nước đã đun sôi, không sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm
• Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giặt giũ quần áo, khăn tắm, chăn, drap, gối
• Tẩy giun định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.

5. Tăng cường sức đề kháng của da

– Hệ miễn dịch là một hệ thống gồm nhiều cấu trúc và quá trình sinh học phức tạp với chức năng chính là bảo vệ con người trước những tác nhân gây hại từ môi trường. Trong đó, da là cơ quan ngoài cùng, chiếm diện tích lớn nhất, được mệnh danh là lớp “áo giáp” đầu tiên của hệ miễn dịch.
Cũng giống như bao bộ phận khác trên cơ thể, da cũng có khả năng đề kháng tự nhiên hay còn gọi là đề kháng da. Khả năng này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại và binh đoàn vi khuẩn đang cư ngụ ở lớp thượng bì của da.
– Một khi sức đề kháng của da bị suy giảm, da của bạn sẽ rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây hại bên ngoài. Không những vậy, “binh đoàn” ký sinh trùng gây hại sẽ “tận dụng” cơ hội để đóng quân trên da, rồi sinh sôi nảy nở và tấn công cơ thể. Điều này khiến chúng ta dễ bị lây nhiễm ký sinh trùng.

Hình: Giữ vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân là phương pháp phòng bệnh hiệu quả

– Bệnh do ký sinh trùng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra những ảnh hưởng sức khỏe đáng lo ngại cho người bệnh. Khi thấy cơ thể có những thay đổi hay gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay để kịp thời phát hiện bệnh và điều trị.Trung tâm xét nghiệm y khoa Dr.labo là cơ sở xét nghiệm uy tín cho bạn lựa chọn.

– Trung tâm xét nghiệm sở hữu hệ thống trang thiết bị máy móc tiên tiến hiện đại, dịch vụ khám bệnh nhanh chóng bài bản, đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm có tay nghề cao.

–Drlabo là trung tâm chuyên cung cấp dịch vụ xét nghiệm máu tận nơi sẽ giúp người dân biết được tình trạng các chức năng của cơ thể cũng như lượng đường huyết trong cơ thể. Bạn chỉ cần gọi điện đặt hẹn Lấy máu xét nghiệm tận nơi qua số điện thoại : 0837755383 hoặc 02473088288
Dịch vụ xét nghiệm tận nơi giúp người dân tiết kiệm thời gian, công sức, tiền bạc, xoá tan những lo lắng, hoang mang không cần thiết, làm cho cuộc sống chất lượng hơn.