Cách Phòng Ngừa Ung Thư Vú

1.Ung thứ vú là gì?

– Ung thư vú là tình trạng bệnh lý do tế bào tuyến vú phát triển không kiểm soát được, tạo ra các khối u ác tính, có khả năng xâm lấn xung quanh và di căn xa. Bình thường, các tế bào tuyến vú được sinh ra và mất đi theo một chu trình đã được lập từ trước. Cơ chế này giúp số lượng tế bào tuyến vú được sinh ra với số lượng vừa đủ, cân bằng giữa số lượng tế bào sinh ra và tế bào chết đi.
– Khi có các đột biến gen xảy ra, hội tụ đủ các điều kiện đặc biệt để vượt qua được hệ thống kiểm soát miễn dịch của cơ thể, tế bào tuyến vú sẽ được sinh ra liên tục, mất kiểm soát và tạo thành các khối u bao gồm rất nhiều tế bào không bình thường. Đó là các khối u ác tính tại vú, hay còn gọi là ung thư vú. Những tế bào này có khả năng xâm lấn vào mạch máu, mạch bạch huyết xung quanh và di chuyển đến những vùng xa vị trí khối u ban đầu, tạo ra các khối di căn.

2. Các cách phòng ngừa ung thư vú

• Ăn nhiều rau xanh

Các loại rau xanh, đặc biệt là rau họ cải như cải bắp, cải xoăn, cái bó xôi, súp lơ… có thể giúp giảm 20-40% tỷ lệ mắc ung thư vú. Lý do là bởi trong rau xanh rất giàu glucosinolate có khả năng ức chế sự hình thành khối u vú.

• Hạn chế thực phẩm béo

Những thực phẩm giàu chất béo và chế biến sẵn như pizza, xúc xích, thịt hun khói… chứa nhiều chất béo không có lợi cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ ung thư vú.  Vì vậy để phòng ngừa ung thư vú hiệu quả, chị em nên hạn chế lượng axít béo bão hòa trong các loại thực phẩm trên.

• Tích cực bổ sung chất xơ

Bổ sung chất xơ từ các loại rau, củ quả hàng ngày có thể giúp giảm 23% nguy cơ mắc ung thư vú. Những thực phẩm giàu chất xơ mà chị em nên ăn hàng ngày như mận, chà là, đậu lăng…; những thực phẩm giàu acid folic như cải xoong, rau bina, măng tây…và những thực phẩm giàu lycopen như cà chua, dưa hấu, bưởi hồng…

• Theo dõi cân nặng

Theo nghiên cứu, nếu cân nặng tăng khoảng 10% trọng lượng cơ thể thì tăng nguy cơ mắc ung thư vú từ 30-50%. Vì thế để phòng ngừa ung thư vú, chị em nên duy trì trọng lượng cơ thể ổn định. Nếu có thừa cân béo phì thì cần giảm cân đúng cách để cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

• Bỏ thuốc lá

Những phụ nữ hút thuốc sẽ làm tăng 30% nguy cơ mắc ung thư vú, đặc biệt hút trước tuổi 20 và ít nhất 20 điếu mỗi ngày. Nguyên nhân là do trong thuốc lá chứa nhiều hóa chất độc hại có thể thúc đẩy khối u sinh trưởng và phát triển. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư khác như ung thư phổi, ung thư thực quản, vòm họng…

• Tránh các đồ uống có cồn

Việc tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú vì lượng cồn tăng cao sẽ tăng kích thích sản xuất estrogen, tạo thuận lợi cho sự phân chia tế bào.

• Luyện tập thể dục hàng ngày.

Theo nghiên cứu, những người nhàn rỗi, ít vận động có nguy cơ ung thư vú cao hơn, lý do là khi tập thể dục giúp giảm lượng estrogen và chất béo trong cơ thể. Vì thế một trong những cách phòng ngừa ung thư vú hiệu quả là việc tập thể dục hàng ngày.

• Nuôi con bằng sữa mẹ

Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh mà còn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

• Nên sinh con đầu lòng trước tuổi 30

Sinh con đầu lòng trước tuổi 30 càng có ít nguy cơ mắc ung thư vú. Bởi ở giai đoạn này sẽ làm gia tăng đáng kể một lượng oestriol-một  hormon giúp giảm 50-70% nguy cơ mắc ung thư vú sau này. Mỗi lần sinh cũng giảm được nguy cơ mắc ung thư vú do sau khi sinh và cho con bú, tuyến vú ít nhạy cảm hơn với các chất gây ung thư.

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Chủ động kiểm tra sức khỏe sẽ giúp phát hiện sớm bệnh lý trong cơ thể, trong đó có sự xuất hiện của khối u vú. Nếu được phát hiện và điều trị kịp thời ngay từ giai đoạn đầu, tỷ lệ sống sau 5 năm của người bệnh ung thư vú có thể đạt trên 90%.
3. Xét nghiệm máu tầm soát ung thư vú sớm
– Hiểu được tầm quan trọng của việc tầm soát ung thư vú sớm, Trung tâm xét nghiệm Drlabo đã nghiên cứu, xây dựng và đưa tới khách hàng những gói tầm soát ung thư vú sớm hiệu quả và tiết kiệm nhất.
– Trung tâm xét nghiệm Dr Labo tự hào là đơn vị y tế uy tín với 8 năm kinh nghiệm, trung tâm Dr. Labo cung cấp dịch vụ đầy đủ các xét nghiệm cần thiết. Bạn chỉ cần đặt lịch hẹn qua số điện thoại : 083.7755.383 hoặc 02473088288 chúng tôi sẽ có mặt tận nơi để thực hiện!
– Dịch vụ xét nghiệm máu tận nơi giúp người dân tiết kiệm thời gian, công sức, tiền bạc, xoá tan những lo lắng, hoang mang không cần thiết, làm cho cuộc sống chất lượng hơn.