10 lợi ích tuyệt vời của mướp đắng

Mướp đắng hay Khổ qua  gọi chung các loại bầu, bí, mướp, dưa

• là một cây leo mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới thuộc họ bầu bí
• có quả ăn được, thuộc loại đắng nhất trong các loại rau quả
• Những món ăn làm từ mướp đắng như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt… không những có hương vị hấp dẫn mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Những tác dụng của mướp đắng là gì?
Tiểu đường tuyp 2

• Mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose.
• Uống mỗi ly nước mướp đắng mỗi ngày có thể giúp bạn nhận được đầy đủ những lợi ích của loại quả này.
• Ngừng sử dụng nếu xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, hoặc sốt.
• Tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống

Sỏi thận

• Mướp đắng có thể phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, bởi nó làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giảm đau do sỏi thận.
• Uống một ly trà mướp đắng mỗi ngày, không cần bỏ thêm đường.

Giảm Cholesterol

• Giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách sử dụng mướp đắng.
• Cholesterol máu cao cần được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu.
• Giảm cholesterol cũng đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Mướp đắng là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa các biến cố tim mạch.

Ung thư Tụy

• Mướp đắng là đặc tính chống ung thư.
• Mướp đắng đã được chứng minh để làm gián đoạn sản xuất glucose, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy.

Da

• Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema
• Uống mỗi ly nước mướp đắng mỗi ngày hoặc đắp mặt na mỗi tuần 1 lần.

Giảm cân

• Mướp đắng chứa rất ít năng lượng.
• Bạn có thể duy trì cân nặng hoặc giảm cân bằng cách sử dụng mướp đắng.

Bổ gan

• Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, và làm giảm ứ dịch.
• Rất hữu ích cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón.
• Uống ít nhất một ly nước mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích này.

Tiêu hóa tinh bột

• Đây là một lợi ích rất quan trong đối với những người bị tiểu đường.
• Tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng lành mạnh hoặc giảm cân.
• Chuyển hóa tinh bột phù hợp cũng hỗ trợ việc phát triển cơ bắp và tăng trưởng của cơ thể

Giàu Vitamin K

• Vitamin K đóng vai trò trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu và kháng viêm.
• Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K.
• Mướp đắng cung cấp đủ cho cơ thể nhu cầu vitamin K hàng ngày.

Tăng cường miễn dịch

• Mướp đắng là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm.
• Hiệu quả trong chứng trào ngược dạ dày – thực quản và chứng khó tiêu