15 Tháng Bảy, 2021
Để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và đầy đủ các dưỡng chất. Với khẩu phần ăn hằng ngày, mẹ bầu nên chia nhỏ thành nhiều bữa và nên chọn những món ăn vặt phù hợp để tránh tăng cân quá mức sau sinh. Sau đây là gợi ý các loại hạt tốt cho bà bầu vừa là món ăn vặt bổ dưỡng, vừa ngon lành mà mẹ có thể thoải mái nhâm nhi giữa giờ.
1. Tổng hợp các loại hạt tốt cho …
14 Tháng Bảy, 2021
Uống nước dừa khi mang thai mang lại lợi ích tuyệt vời. Nước dừa từ lâu đã trở thành một loại nước giải khát tự nhiên tốt cho sức khỏe được mọi người yêu thích.
Mục lục nội dung
1. Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai2. Bà bầu nên uống nước dừa khi mang thai mấy tháng?3. Bà bầu không nên uống nước trong trường hợp nào?4. Lưu ý khi uống nước dừa
1. Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai
Bổ sung các chất điện giải
Nước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie…giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều …
12 Tháng Bảy, 2021
Trong cơ thể người, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất, với vai trò thực hiện các nhiệm vụ quan trọng để duy trì sức khỏe. Gan có khả năng tái tạo nhu mô bị mất, nếu như khối lượng hao hụt dưới 25% thì gan có thể phục hồi lại hoàn toàn. Gan được tiếp nhận chất dinh dưỡng và hóa chất hấp thu từ hệ tiêu hóa đầu tiên nên có nhiệm vụ như một “nhà máy lọc máu” chính trước khi thức ăn được chuyển hóa thành các dạng khác nhau trong cơ thể. Vậy gan có c…
9 Tháng Bảy, 2021
Ức gà ăn kiêng là một trong những lựa chọn để giảm cân cũng như bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên chúng ta cần phải phân biệt rõ ràng ức gà với lườn gà vì chúng nằm lân cận nhau. Vậy ăn ức gà có tác dụng gì? Nên ăn ức gà đông lạnh hay tươi? Làm sao để chế biến món ăn giàu dinh dưỡng từ ức gà?
Mục lục nội dung
1. Những dưỡng chất từ ức gà cho cơ thể2. Ăn ức gà có tác dụng gì?2.1 Hỗ trợ nâng cao chất lượng cơ bắp2.2 Duy trì cân nặng phù hợp2.3 An thần cho người mất ngủ2.4 Hỗ trợ sản sinh tế bào hồng cầu2.5 Ức chế chất gây ra oxy hóa3. Nên ăn bao nhiêu ức gà cho mỗi khẩu phần?4. Gợi ý cách dùng ức gà cho người ăn kiêng và luyện tập thể thao
1. Những dưỡng chất từ ức gà cho cơ thể
Có rất nhiều nghiên cứu cũng như dữ li
…
8 Tháng Bảy, 2021
Bệnh tiểu đường loại 2 khi không được kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như đột quỵ, bệnh tim và tổn thương thần kinh. Để đảm bảo quản lý hiệu quả lượng đường huyết cũng như trọng lượng cơ thể, những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nên cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Mục lục nội dung
1. Nên ăn gì khi bị tiểu đường type 2?2. Cần tránh ăn gì khi bị bệnh tiểu đường type 2?3. Đếm carbs cho bệnh tiểu đường type 24. Chế độ ăn Keto có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường type 2 không?5. Chế độ ăn Địa Trung Hải có tốt cho người tiểu đường type 2 không?6. Chế độ ăn kiêng DASH có tốt cho người bị tiểu đường type 2?7. Người bị tiểu đường type 2 có nên thực hiện chế độ ăn chay không?
1. Nên ăn gì khi bị tiểu đường type 2?
8 Tháng Bảy, 2021
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước cam chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa, có tác dụng phòng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch.
1. Lợi ích uống nước cam
Cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào
Công dụng tuyệt vời và được biết đến nhiều nhất của quả cam là có hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch …
7 Tháng Bảy, 2021
Câu hỏi bà bầu ăn quả bơ tốt không luôn được nhiều sự quan tâm bởi đây là loại thực phẩm bổ dưỡng. Thực tế, bà bầu ăn quả bơ rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Khi mang thai, bất kể người mẹ nào cũng mong muốn thai nhi được khỏe mạnh, vì vậy, các mẹ bầu luôn tìm cách tăng cường dinh dưỡng trong chế độ ăn, đảm bảo đủ dưỡng chất, giúp thai nhi phát triển
…
6 Tháng Bảy, 2021
1. Trà atiso đỏ có tác dụng gì?
Trong atiso co rất nhiều thành phần mang lại giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Một số thành phần trong hoa atiso đỏ như protein, vitamin C, B1, B2, Calcium oxalate, acid citric, acid tartaric….Ngoài ra còn có tính kháng sinh, giúp loại bỏ một số vi sinh vật
…
6 Tháng Bảy, 2021
Bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em là bệnh vô cùng nguy hiểm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm tới tính mạng nên các bậc cha mẹ phải có cách chăm sóc trẻ tốt nhất giúp trẻ vượt qua giai đoạn bị bệnh nguy hiểm. Làm sao để nhận biết trẻ bị sốt xuất huyết, cách chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết tại nhà,….
1. Bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất
…
5 Tháng Bảy, 2021
Mục lục nội dung
1. Khái niệm và phân loại tăng huyết áp1.1. Khái niệm1.2. Phân loại THA2. Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị THA3. Nguyên tắc dinh dưỡng trong điều trị THA4. Lựa chọn thực phẩm cho người bệnh THA
1. Khái niệm và phân loại tăng huyết áp
1.1. Khái niệm
Tăng huyết áp (THA) chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh tim mạch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỉ lệ THA 3 – 18% dân số thế giới, ở Việt Nam, theo điều tra của Viện Tim mạch (2008), tỉ lệ THA là 25,1% ở những người > 25 tuổi.
THA là nguyên nhân gây tử vong 7,1 triệu người, chiếm 4,5% gánh nặng bệnh tật toàn cầu.
Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mm…
