Thẻ: Dinh dưỡng

19 Tháng Chín, 2022
1. Thiếu máu là gì? …
19 Tháng Chín, 2022
1. Mỗi ngày dành ít nhất 30 phút vào buổi sáng để đi bộ với tốc độ tối thiểu 9km/h. 2. Thêm 30 phút tập thể dục vào cuối giờ chiều với các bài vận động phù hợp với hình thể, chẳng hạn béo nhiều thì tập các môn đòi hỏi phải vận động mạnh như chạy dài, cầu lông, đi xe đạp nhanh, bóng rổ, bóng chuyền; thể lực trung bình thì chọn cách vận động trung bình như chạy chậm, đi xe…
14 Tháng Chín, 2022
1. Vì sao khi thời tiết giao mùa lại dễ mắc các bệnh về đường hô hấp?  Lý do khiến giao mùa trở thành thời điểm nhiều người mắc phải các bệnh về đường hô hấp đó là: Thời tiết thay đổi kéo theo sự chuyển biến của các yếu tố khác như nhiệt độ (nóng sang lạnh, nắng sang mưa), độ ẩm, gió mùa tràn về,… Nhiệt độ biến độn…
11 Tháng Chín, 2022
Bệnh giao mùa là gì? Thời tiết, khí hậu vào thời điểm giao mùa thay đổi thất thường lúc nắng, lúc mưa là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh sinh sôi và phát triển. Trong khi đó, hệ miễn dịch của trẻ vốn còn non yếu, chưa kịp thích nghi với sự thay đổi đó, cộng thêm sự xâm nhập và tấn công của “tổ hợp” tác nhân gâ…
7 Tháng Chín, 2022
Tại sao cần xây dựng lối sống lành mạnh …
7 Tháng Chín, 2022
Trong sữa chua có acid lactic với tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, tạo nên một màng chắn an toàn bảo vệ cho da. Các vi khuẩn lên men chua có trong thực phẩm này còn có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên, kích thích quá trình làm lành các thương tổn của da như sẹo, các vết rỗ, tái tạo da mới, giữ gìn cho làn da tươi tắn hạn chế sự lão hóa theo thời gian.
7 Tháng Chín, 2022
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục có liên quan giảm nguy cơ đột quỵ Các nhà nghiên cứu cũng biết rõ rằng tập thể dục giúp giảm thiểu khả năng bị đột quỵ trực tiếp bằng cách củng cố mạch máu và gián tiếp bằng cách cải thiện các tác nhân như huyết áp cao và béo phì. 
6 Tháng Chín, 2022
1. Ăn sáng thế nào cho lành mạnh? Để chuẩn bị bữa sáng lành mạnh, hãy lưu ý tránh các loại bánh ngọt hoặc bánh rán. Bữa sáng tốt nhất nên có sự hỗn hợp các loại thực phẩm có carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Carbs sẽ cung cấp cho bạn…
6 Tháng Chín, 2022
Lợi ích của cà phê Cà phê giúp tinh thần tỉnh táo Vì chứa caffeine, một chất có khả năng tác động tới thần kinh nên khi uống cà phê sẽ giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư…
22 Tháng Tám, 2022
1. Vitamin D3 có tác dụng gì? Vitamin D3 còn được gọi là cholecalciferol, là một loại vitamin tan trong dầu, được xử lý qua gan và thận. Khi hoạt động trong cơ thể, vitamin này sẽ liên kết với một số lượng tế bào trong cơ thể đề điều chỉnh canxi và phốt pho từ thức ăn. Vitamin D3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như: