28 Tháng Sáu, 2021
Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch được chú ý nhiều nhất. Tăng huyết áp sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nếu kết hợp thêm cả yếu tố béo phì, nghiện thuốc lá và cholesterol cao thì nguy cơ bệnh tim hay đột quỵ sẽ tăng lên đáng kể.
Mục lục nội dung
1. Các cấp độ tăng huyết áp2. Tránh nguy cơ tim mạch bằng cách điều trị tăng huyết áp2.1. Nguyên tắc chung2.2. Các biện pháp tích cực thay đổi lối sống
1. Các cấp độ tăng huyết áp
Theo WHO, huyết áp bình thường ở người lớn là Huyết áp tâm thu < 140mmHg và/ho
…
27 Tháng Sáu, 2021
Theo lời khuyên dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Cân bằng dinh dưỡng là chìa khoá để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch
Mục lục nội dung
1. Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố2. Tối thiểu 5 nhóm thực phẩm trong 8 nhóm3. Dinh dưỡng 1 ngày phải cân đối an toàn4. Lưu ý khi chọn lựa thực phẩm công nghiệp5. Tăng cường vận động tại nhà
1. Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố
Cân đối về lipid giữa lipid động vật và lipid thực vật
Cân đối về Vitamin và khoáng chất
…
23 Tháng Sáu, 2021
Mục lục nội dung
1. Phân biệt thuốc và thực phẩm chức năng2. Uống thuốc khi mang thai có ảnh hưởng gì không?3. Làm thế nào để biết loại thuốc nào có thể uống trong thời kỳ mang thai?
1. Phân biệt thuốc và thực phẩm chức năng
Hiện nay trong việc sử dụng thuốc, nhiều bạn nhầm lẫn giữa thuốc và thực phẩm chức năng dẫn đến việc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách.
Năm 2004, Bộ Y tế đã đưa ra thông tư khái
…
22 Tháng Sáu, 2021
Creatinin – Sản phẩm của sự thoái hóa creatin trong các cơ, được đào thải qua thận và là chỉ số phản ánh chính xác chức năng của thận. Creatin đóng vai trò quan trọng cho việc sinh ra nguồn năng lượng cho các cơ hoạt động, creatin bị thoái dáng trong các cơ sẽ tạo thành creatinin và được lọc qua cầu thận. Trường hợp khi chúng không được cơ thể tái hấp thu ở ống thận thì sẽ phản ảnh chính xác
…
19 Tháng Sáu, 2021
– Trong thành phần của hoa đậu biếc có chứa anthocyanin- một loại flavonoid có đặc tính kháng tiểu cầu.
– Nếu nạp liều cao anthocyanin (do lạm dụng hoa đậu biếc) sẽ gây co tiểu động mạch đến của cầu thận và giảm tưới máu thận.
– Liều cao anthocyanin có thể gây viêm ống thận mô kẽ cấp gây tổn thương thận cấp.
– Hoa đậu biếc được coi là vị thuốc trong Đông y và có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cần sử dụng có chừng mực.
5 đối tượng không nên dùng ho…
19 Tháng Sáu, 2021
1. Làm đẹp: đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì
18 Tháng Sáu, 2021
Đông máu là quá trình bảo vệ cơ thể khỏi việc chảy máu nhiều khi bị thương. Bác sĩ sẽ biết được nguy cơ bạn bị chảy máu nhiều hoặc các nguy cơ khác như đột quỵ, nhồi máu cơ tim khi xét nghiệm đông máu. Vậy đông máu là gì và khi nào cần làm xét nghiệm đông máu? Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta giải đáp những thắc mắc trên.
Mục lục nội dung
1. Đông máu là gì?2. Khi nào cần làm xét nghiệm đông máu?3. Các yếu tố ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm đông máu
1. Đông máu là gì?
Đông máu đóng vai trò quan
…
18 Tháng Sáu, 2021
Mục lục nội dung
1. Rửa tay thường xuyên và cẩn thận2. Tránh chạm vào mặt3. Không bắt tay và ôm4. Không dùng chung đồ vật cá nhân5. Che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi6. Lau và khử trùng bề mặt7. Giãn cách xã hội theo quy định của Bộ Y tế8. Không tụ tập nơi đông người9. Tránh ăn uống ở nơi đông người10. Rửa sạch đồ tươi sống11. Đeo khẩu trang12. Tự cách ly khi bị bệnh
1. Rửa tay thường xuyên và cẩn thận
Sử dụng nước ấm và xà phòng rửa tay trong ít nhất 20 giây. Xoa bọt xà phòng từ vị trí cổ tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay. Xà phòng có khả năng sát khuẩn hiệu quả và bảo vệ bạn khỏi virus.
Bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay khô khi đi ra ngoài. Nên rửa tay nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi chạm vào đồ vật, kể cả điện thoại và máy tính xách tay.
2. Tránh chạm vào …
17 Tháng Sáu, 2021
Mục lục nội dung
Vaccine mRNA là một bước tiến lớn trong khoa học1. Làm thế nào để làm cho chúng ổn định hơn ở nhiệt độ cao hơn?2. Cách giảm lượng vaccine trong mỗi mũi tiêm3. Dùng một liều duy nhất có được không?4. Làm thế nào để theo kịp các biến thể của virus và chuẩn bị sẵn sàng các tên lửa
Vaccine mRNA là một bước tiến lớn trong khoa học
Khoảng 30 năm trước, một số ít các nhà khoa học bắt đầu khám phá liệu vaccine có thể được chế tạo đơn giản hơn hay không. Mục tiêu chính của vaccine đối với một tác nhân lây nhiễm cụ thể, chẳng hạn như virus COVID-19, là dạy cho hệ th
…
14 Tháng Sáu, 2021
Dịch bệnh COVID-19 đang diến biến phức tạp trên thế giới và Việt Nam, việc bảo vệ sức khỏe bằng cách tăng cường sức đề kháng là một trong những giải pháp quan trọng để phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh bên cạnh các biện pháp như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc nước sát khuẩn…
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để tăng cường sức
…
