Thẻ: Thực phẩm tăng đề kháng mùa lạnh

Ăn cân bằng, đa dạng các nhóm thực phẩm, tăng cường gấp đôi lượng rau, trái cây để bổ sung vitamin nâng cao sức đề kháng của cơ thể. 1. Cam Cam chứa nhiều vitamin C. Một quả cam có thể cung cấp đủ nhu cầu vitamin cho cơ thể trong ngày. Do đó mỗi ngày nên ăn một quả cam, không cần ăn quá nhiều, thạc sĩ Tường khuyên. …