Thẻ: NHẮC NHỞ BẢN THÂN MỖI NGÀY

☘☘☘ NHẮC NHỞ BẢN THÂN MỖI NGÀY : 9 HÀNH ĐỘNG NHỎ – LỢI ÍCH TO ? 1 tiếng tập luyện giảm stress, sống khoẻ mạnh và lâu hơn. ? 2 tiếng không dùng điện thoại trước khi ngủ: tia sáng xanh là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc và ảnh hưởng tới thị lực. ? 3 bữa chính và 3 bữa phụ: thúc đẩy khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn, tránh v…