Thẻ: ăn sáng

1. Ăn sáng thế nào cho lành mạnh? Để chuẩn bị bữa sáng lành mạnh, hãy lưu ý tránh các loại bánh ngọt hoặc bánh rán. Bữa sáng tốt nhất nên có sự hỗn hợp các loại thực phẩm có carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Carbs sẽ cung cấp cho bạn…