26 Tháng Hai, 2021
Canxi là 1 trong những khoáng chất cần thiết giúp xương khớp phát triển, khỏe mạnh cho cơ thể, đặc biệt quan trọng với đối tượng trẻ em và người lớn tuổi. Canxi có sẵn trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày, tuy nhiên làm sao để hấp thụ canxi 1 cách hiệu quả nhất không phải ai cũng biết.
1. Tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể
Canxi rất quan trọn
…
19 Tháng Hai, 2021
Vitamin và chất khoáng là 1 trong 5 nhóm dinh dưỡng chính mà cơ thể cần được cung cấp. Việc tìm hiểu và nắm rõ tính chất các loại vitamin cần thiết cho cơ thể sẽ giúp mọi người biết cân đối chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
1. Khái niệm về các loại vitamin cần thiết cho cơ thể
Vitamin là 1 nhóm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể với lượng rất nhỏ, nhưng nắm giữ vai trò
…
4 Tháng Hai, 2021
Gạo lứt là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, không chứa gluten, giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Sử dụng gạo lứt cùng với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể các tình trạng sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim, tiểu đường, hoặc loãng xương.
1. Gạo lứt là gì?
Gạo lứt còn có tên gọi khác là gạo lật
…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe, Tin Tức | Tags: CANXI, Dinh dưỡng, Folate, Magie, Oxy hoá, Sắt, Tiểu đường tuýp 2, Vitamin B2, vitamin D
20 Tháng Một, 2021
1. Tại sao cần xét nghiệm định lượng vitamin D?
Xét nghiệm 25-hydroxyvitamin D hay còn gọi là xét nghiệm 25-OH vitamin D được bác sĩ có thể chỉ định thực hiện để định lượng vitamin D vì nhiều lý do khác nhau. Xét nghiệm này giúp bác sĩ xác định liệu vitamin D quá nhiều hoặc quá ít đang gây ra tình trạng yếu xương hoặc các dấu hiệu bất thường khác mà người bệnh đang gặp phải.
Ngoài ra, xét nghiệm 25-hydroxyv
…
16 Tháng Một, 2021
VITAMIN D TRONG CƠ THỂ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ
Lượng vitamin D sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chủng tộc, độ tuổi, vĩ độ, mặt trời, quần áo và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Khi nói đến nhu cầu vitamin D của cơ thể, tức là ám chỉ tới khẩu phần vitamin D có thể đảm bảo cho cơ thể chúng ta không bị thiếu vitamin D. Khẩu phần vitamin D sẽ được xác định thông qua…
15 Tháng Một, 2021
1. Vitamin D tăng cường sức khỏe xương
Vitamin D rất quan trọng cho xương chắc khỏe, từ giai đoạn thai nhi cho đến tuổi già do giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Ở người lớn tuổi bị loãng xương, sự kết hợp sử dụng giữa vitamin D và canxi hàng ngày giúp ngăn ngừa gãy xương và giòn xương, điều này đã được chứng minh làm giảm nguy cơ khiến người ca
…