App gọi thợ trên Android
App gọi thợ trên iPhone

Danh mục: Dinh Dưỡng

Chế độ ăn cho người Huyết áp cao
5 Tháng Bảy, 2021
1. Khái niệm và phân loại tăng huyết áp 1.1. Khái niệm Tăng huyết áp (THA) chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh tim mạch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỉ lệ THA 3 – 18% dân số thế giới, ở Việt Nam, theo điều tra của Viện Tim mạch (2008), tỉ lệ THA là 25,1% ở những người > 25 tuổi. THA là nguyên nhân gây tử vong 7,1 triệu người, chiếm 4,5% gánh nặng bệnh tật toàn cầu. Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mm…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe | Tags: , , , , ,
Thay đổi thói quen, sống khoẻ mỗi ngày
3 Tháng Bảy, 2021
1. Nói “Không” với thuốc lá Việc hút thuốc lá gây hại rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn mất đi nhiều năm tuổi thọ và lão hóa về mặt thể chất nhanh chóng. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút và đừng bao giờ thử nếu bạn chưa từng. 2. Kiểm soát căng thẳng Xã hội ngày càng phát triển, áp lực cuộc sống, công việc tăng nên không tránh khỏi căng thẳng. Hãy học cách kiểm soát căng thẳ…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe | Tags: , ,
Nhắc nhở bản thân mỗi ngày: 9 hành động Nhỏ lợi ích To
1 Tháng Bảy, 2021
☘☘☘ NHẮC NHỞ BẢN THÂN MỖI NGÀY : 9 HÀNH ĐỘNG NHỎ – LỢI ÍCH TO ? 1 tiếng tập luyện giảm stress, sống khoẻ mạnh và lâu hơn. ? 2 tiếng không dùng điện thoại trước khi ngủ: tia sáng xanh là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc và ảnh hưởng tới thị lực. ? 3 bữa chính và 3 bữa phụ: thúc đẩy khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn, tránh v…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe | Tags: ,
Vì sao tập luyện thể dục thể thao có lợi cho tim mạch
29 Tháng Sáu, 2021
Thể dục thể thao (TDTT) luôn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người, phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Đối với bệnh tim mạch việc tập luyện TDTT trong việc phòng chống lại các bệnh lý tim mạch và những biến chứng nguy hiểm do nó gây ra. Vì sao tập luyện TDTT có lợi cho tim mạch? Dựa theo 1 nghiên cứu khoa học người ta thấy rằng những người tham gia luyện tập thể lực với các tần số: -…
Đăng trong Câu Hỏi Thường Gặp, Dinh Dưỡng, Người cao tuổi, Sức khỏe, Tin Tức | Tags: , , ,
CÔNG THỨC 4-5-1 VỀ DINH DƯỠNG TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ MÙA DỊCH
27 Tháng Sáu, 2021
Theo lời khuyên dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Cân bằng dinh dưỡng là chìa khoá để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch 1. Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố Cân đối về lipid giữa lipid động vật và lipid thực vật Cân đối về Vitamin và khoáng chất …
Đăng trong Covid19, Dinh Dưỡng | Tags: , , , , ,
5 đối tượng không nên dùng hoa đậu biếc
19 Tháng Sáu, 2021
– Trong thành phần của hoa đậu biếc có chứa anthocyanin- một loại flavonoid có đặc tính kháng tiểu cầu. – Nếu nạp liều cao anthocyanin (do lạm dụng hoa đậu biếc) sẽ gây co tiểu động mạch đến của cầu thận và giảm tưới máu thận. – Liều cao anthocyanin có thể gây viêm ống thận mô kẽ cấp gây tổn thương thận cấp. – Hoa đậu biếc được coi là vị thuốc trong Đông y và có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cần sử dụng có chừng mực. 5 đối tượng không nên dùng ho…
Đăng trong Dinh Dưỡng, Sức khỏe, Tin Tức | Tags: ,
Những tác dụng bất ngờ từ hoa đậu biếc
19 Tháng Sáu, 2021
1. Làm đẹp: đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì
Đăng trong Câu Hỏi Thường Gặp, Dinh Dưỡng, Sức khỏe, Tin Tức | Tags:
[Khuyến cáo] Tăng cường sức khỏe mùa Covid19
14 Tháng Sáu, 2021
Dịch bệnh COVID-19 đang diến biến phức tạp trên thế giới và Việt Nam, việc bảo vệ sức khỏe bằng cách tăng cường sức đề kháng là một trong những giải pháp quan trọng để phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh bên cạnh các biện pháp như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc nước sát khuẩn… Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để tăng cường sức …
Đăng trong Covid19, Dinh Dưỡng, Sức khỏe | Tags: , ,
Thực đơn dinh dưỡng phát triển chiều cao
27 Tháng Năm, 2021
1. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng Từ 1 tuổi đến tuổi dậy thì, hầu hết mọi người đều tăng chiều cao khoảng 2 inch mỗi năm. Khi dậy thì, có thể tăng trưởng 4 inch mỗi năm. Tuy nhiên, mỗi người đều phát triển chiều cao với một tốc độ khác nhau. Đối với nữ, sự phát triển mạnh mẽ này thường bắt đầu sớm trong những năm thiếu niên. Còn đối với nam thường có sự tăng chiều cao đột ngột khi …
Đăng trong Câu Hỏi Thường Gặp, Dinh Dưỡng, Sức khỏe, Tin Tức
Chế Độ Ăn Cho Người Bệnh Gout
16 Tháng Năm, 2021
1. Những thực phẩm mà người mắc bệnh Gout nên ăn Bổ sung thêm 500 – 1000mg vitamin C hàng ngày. Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm. Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, th …
Đăng trong Câu Hỏi Thường Gặp, Dinh Dưỡng, Tin Tức | Tags: ,